صرف نظر از فصل ، انواع توت ها همیشه یکی از غذاهای مورد علاقه روی میز هستند. بوی دلپذیر و شیرین توت فقط یک دهان می خواهد. در میان انواع توت ها ، محبوب ترین توت های قرمز است..
توت قرمز از نظر طعم ، اندازه ، زمان رسیدن و خواص مفید بسیار متنوع است. بیایید به رایج ترین انواع بپردازیم.
هندوانه
لازم است دریابید که آیا می توان از آن بدون آسیب رساندن به بدن بهره مند شد. تعداد کمی از مردم این را می دانند این توت واقعا می تواند آسیب برساند، که در زیر پوست زیبای این توت پنهان شده است.
هندوانه اخیراً به لطف کشاورزان بی تدبیری که آنها را در شرایط نامناسب کشت می کنند ، خطرناک شده و تأمین کنندگان آنها را به درستی ذخیره نمی کنند و از قوانین فروش پیروی نمی کنند. برای اینکه هندوانه ها در مزارع سریعتر رشد کرده و تا حد ممکن سنگین شوند ، آنها شروع به "تغذیه" آنها با کودهای ازته کردند... این کودها شامل نیترات ها هستند که برای انسان بسیار خطرناک است.
نیترات ها در تفاله توت جمع می شوند ، زیرا در هنگام رسیدن آنها فاقد آفتاب و آب هستند. اگر نیترات ها را به عنوان یک ماده رایج در نظر بگیریم ، پس آنها سمی نیستند ، اما وقتی وارد معده می شوند ، به نیترین تبدیل می شوند ، که به رشد سلول های سرطانی کمک می کند. و اگر هندوانه به مدت طولانی ذخیره شود ، همان روند در پالپ شروع می شود. نیتریت ها توانایی انتقال خون را تحت تأثیر قرار داده و از بین می برند ، در نتیجه فرد می تواند دچار هیپوکسی شود (کمبود اکسیژن). این امر به ویژه می تواند برای کودکان و افراد مبتلا به بیماری های قلب و عروق خونی و بیماری های دستگاه تنفسی و دفع خطرناک باشد.
متأسفانه ، فقط در صورت کشت خود این توت ، غیرممکن است که مطمئن شوید کدام هندوانه خطرناک است. بنابراین بهتر است به کودکان زیر 2 سال هندوانه ندهید.
اما البته هندوانه خواص مفیدی هم دارد! نکته اصلی انتخاب و ذخیره صحیح آن است. هندوانه حاوی مواد مفید زیر است:
- آنتی اکسیدان ها - کاروتن ، اسید اسکوربیک ، تیامین و دیگران
- تبلیغ می کند تقویت ایمنی، بینایی را تثبیت می کند
- اسید فولیک در تشکیل DNA کمک می کند و رشد مناسب انسان را تقویت می کند.
- زباله های اضافی کلیه ها را از بین می برد، اجازه نمی دهد نمک رسوب کند و سنگ تشکیل شود ، بدن را به طور کامل تمیز می کند.
- منیزیم جذب مواد معدنی و ویتامین ها را تقویت می کند
Lingonberry
همه در مورد این توت خوشمزه ، در مورد خواص دارویی آن شنیده اند ، اما تعداد کمی از مردم می دانند کدام یک دقیقاً مفید است و کدام یک از آنها برای استفاده از این توت جذابیت چندانی ندارند.
اغراق در فواید این توت دشوار است. این خصوصیات را در نظر بگیرید:
- این ماده حاوی اسید بنزوئیک است که یک آنتی اکسیدان طبیعی است و غشای سلولی را تقویت می کند
- اعمال شده به عنوان درمان روماتیسم، زیرا این ترکیب حاوی اسید تارتاریک و سالیسیلیک است.
- اسید اورسولیک تأثیر مثبتی بر سطح هورمونی دارد، به مبارزه با استرس کمک می کند.
- مواد ادرار آور کمک به پاکسازی بدن.
- کروم و مس در مبارزه با کمک می کنند بیماری قلبیو
- پتاسیم ، منیزیم و منگنز به تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کند، ورم معده و کم خونی را درمان کنید.
- قند به مبارزه با افسردگی کمک می کند.
- به مبارزه با یبوست کمک می کند، سردرد ، ضعف
- در مبارزه با کمک می کند سندرم خماری.
شاید محبوب ترین غذای گیاه لینگنبری آب لینگنبری باشد. این آب میوه برای کسانی که از کم خونی ، روان رنجوری ، دید کم ، فشار خون بالا رنج می برند مفید است... این آب برای سرماخوردگی مفید است ، بر پوست و مو تأثیر مثبت دارد.
علیرغم این واقعیت که توت lingonberry از بسیاری از عناصر کمیاب مفید تشکیل شده است ، وجود دارد خواصی که می تواند به بدن انسان آسیب برساند:
- توسط کسانی که نمی توانند بخورند عملکرد مخفی معده افزایش یافته و زخم وجود دارد.
- آسیب می تواند ایجاد کند افرادی که فشار خون پایین دارند.
- Lingonberry و آب آن نباید بعد از غذا مصرف شود.
- توت مواد رادیواکتیو را تجمع می دهد ، بنابراین از آن است در نزدیکی محل دفن جمع آوری نمی شود، کارخانه ها.
توت فرنگی
جنجال های زیادی می توان در مورد آن شنید توت فرنگی است، زیرا طبق مفاهیم زیست شناسی ، برای چنین مواردی صدق نمی کند. با این حال ، برای چندین دهه ، در تابستان ، توت فرنگی ملکه توت ها است ، اما مانند دیگران ، آنها هم خواص مفید و مضر دارند.
بنابراین، بیایید با خواص مفید این توت خوشمزه شروع کنیم:
- با میکروب ها مبارزه می کند، کمبود ویتامین ، ایمنی را افزایش می دهد
- برای فشار خون مفید است، کم خونی ، تصلب شرایین
- تنتور توت فرنگی می تواند خدمت کند ادرار آور خوب
- تنتور درمان می شود بیماری های حفره دهان
- شفا می دهد بیماری های مفصلی، کلیه ها ، کبد
- کمک می کند از بی خوابی خلاص شوید
- این در مبارزه با استفاده می شود اگزما
- به کاهش وزن کمک می کند، به عنوان بخشی از ماسک های صورت استفاده می شود.
همراه با انواع مفید ، این توت دارای ویژگی های مضر است:
- توت فرنگی را فقط کسانی باید بخورند که به آنها حساسیت ندارند.
- اگر فردی زخم معده و روده دارد توت فرنگی نخورید
- اولین توت ها را نخریدکه در بازار ظاهر شده اند - ممکن است حاوی نیترین باشند.
- توت ممکن است حاوی تخم مرغ کلمینت باشد، بنابراین ، قبل از خوردن توت ، شما باید زیر آب روان را خوب بشویید
- از تزریق برای کودکان خردسال و زنان باردار استفاده نکنید
- بهتر است توت فرنگی را با محصولات لبنی مصرف کنید ، زیرا به نرم شدن اثر اجزای فعال این توت کمک می کند
- آن دسته از میوه هایی که برای اولین بار خورده نشده اند بهتر است در یخچال نگهداری شوند ، زیرا خواص مفید آنها فقط در سرما حفظ می شود.
تمشک
ملاقات با افرادی که تمشک تازه دوست ندارند دشوار است. توت و شاخه های بوش خود دارای خواص مفید زیادی هستند و کمک آن در مبارزه با سرماخوردگی تنها قسمت کوچکی از آنها است..
- با سرماخوردگی تمشک به این دلیل که ویتامین C و اسید سالیسیلیک بسیار بالایی دارد کمک می کند بنابراین تقریباً مانند قرص آسپرین کار می کند
- روغنهای اساسی در تمشک افزایش اشتها، و فیبر برای عضلات روده مفید است.
- اسیدهای سیتریک ، مالیک و تارتاریک موجود در توت هضم را تقویت می کند.
- به رفع یبوست کمک می کنداز آنجا که تمشک یک ملین طبیعی است که بسیار ملایم است.
- تمشک حاوی پکتین است که نمکهای فلزات سنگین را از بدن خارج کنید... این کیفیت پس از عملیات حرارتی توت حفظ می شود.
- تمشک به کاهش وزن کمک می کند، از آنجا که حاوی عناصری است که به تجزیه چربی ها کمک می کند.
- در تمشک بسیاری از ویتامین های گروه A ، B ، C ، D ، E ، PP، عناصر کلان و ریز.
تمشک مطمئناً بسیار مفید است اما در بعضی موارد می تواند مضر باشد. افرادی هستند که بهتر است خود را در استفاده از این توت محدود کنند:
- مردم رنج می برند ورم سنگ
- مبتلایان به نقرس
- تمشک نمی توانید بخورید با ورم معده و زخم
- استفاده از دوز مبتلایان به آلرژی و بیماران دیابتی
- تمشک نمی توان داد نوزادان تا یک سال.
زرشک
این توت با نام آبنبات به همین نام شناخته می شود ، همیشه در هر میز میهمان مهمان است.
مزایای توت:
- زرشک دارای کلروتیک است، تب بر ، ضد التهاب ، اثر ضد باکتری.
- آبگوشت استفاده می شود برای بیماری های کیسه صفرا
- دم کرده برگ زرشک به هپاتیت و زردی کمک می کند
- کمک می کند با ناراحتی روده ای، اسهال مزمن ، اسهال خونی
- عناصری که پوست و برگ را تشکیل می دهند فشار خون پایین و عملکرد قلب را بهبود بخشد
- توت مفید بعد از زایمانزیرا به کوچک شدن رحم در اندازه طبیعی کمک می کنند
با تمام خواص مفید زرشک ، موارد منع مصرفی این توت نیز وجود دارد:
- نمی توانید زرشک بخورید افرادی که از سیروز کبدی رنج می برند
- با بیماری سنگی کیسه صفرا زرشک می تواند منبع تشدید بیماری شود
- زرشک در زنان باردار منع مصرف دارد و زنان شیرده
- کودکان زیر 12 سال زرشک در درمان سرماخوردگی مفید نخواهد بود
- هنگام ساخت تنتور لازم است به یاد داشته باشید که فقط توت های زرشک رسیده مفید هستند ، اما انواع توت های سبز سمی هستند
ویبرنوم
توت قرمز ویبرنوم به حق عنوان انبار مواد مغذی را دارد برای بدن انسان.
- درخواست دادن در پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت های ویروسی... اثر مفید آن با محتوای بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان در توت فراهم می شود.
- کالینا ، حتی پس از عملیات حرارتی ، خواص مفیدی را حفظ می کند و به تقویت کلیه اندام ها و سیستم ها کمک می کند، به بدن انرژی می دهد
- ویبرنوم کمک می کند تا از بی خوابی خلاص شوید و به عنوان یک آرامبخش ملایم عمل می کند
- برای کیسه صفرا و کلیه ها ادرار آور خوبی است
- خوردن توت به شما کمک خواهد کرد تا با زخم ، اگزما ، آبسه کنار بیایید
- پوست توت نیز مفید است ، که تنتور از آن تهیه می شود ، کمک به جلوگیری از خونریزی
- استخوان های ویبرنوم برای استفاده می شود ترمیم عملکردهای روده
- با استفاده مداوم از دانه های ویبرنوم ، می توانید احساس بهتری داشته باشید ، بدن تمیز شود ، سبکی در بدن ظاهر شود ، عذاب میگرن را متوقف کنید ، خستگی از بین می رود، ضربان قلب بازیابی خواهد شد.
برخی از موارد منع استفاده از ویبرنوم قرمز وجود دارد ، و نمی توان آنها را نادیده گرفت:
- استفاده از ویبرنوم را توصیه نکنید با شب ادراری
- برای زنان باردار نمی توانید ویبرنوم بخورید، از آنجا که توت می تواند باعث انقباض رحم شود و باعث زایمان زودرس یا سقط شود
- شیر دادن آنها همچنین استفاده از ویبرنوم را توصیه نمی کنند ، زیرا توت باعث ایجاد آلرژی در نوزادان می شود
- ویبرنوم لخته شدن خون را تقویت می کند، بنابراین ، افراد با افزایش لخته شدن خون نباید از ویبرنوم استفاده کنند
- شما نمی توانید از ویبرنوم برای افراد استفاده کنید مبتلا به بیماری کلیه و نقرس.
چوب سگ
خواص ارزشمند این توت روند دشوار رشد توت را کاملا توجیه می کند - پس از کاشت ، با مراقبت مناسب ، توت فقط پس از 16 سال میوه تولید می کند. سگ سگ مزه فقط مانند سگ جنگلی است. کرنل در آشپزی بسیار محبوب است ، از آن برای تهیه مربا ، کمپوت ، لیکور ، شراب ، لواش استفاده می شود.
خواص مفید این توت چیست؟
- Dogwood ارائه می دهد اثرات ضد التهابی ، ضد باکتری ، پارگی و ادرار آور
- جوشانده توت کرنلی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن را تون می کند
- چوب سگ به پاکسازی بدن کمک می کند از محصولات مضر پوسیدگی
- با استفاده مداوم خطر ابتلا به سرماخوردگی کاهش می یابد
- ماسک های توت کمک به بهبود زخم ها، از شر التهابات پوستی خلاص شوید
- چوب سگ زنان برای کاهش وزن استفاده می کنند... توت باعث تحریک کار دستگاه گوارش ، متابولیسم و دفع زباله های غیر ضروری از بدن می شود.
این توت های مفید همچنین می توانند مضر باشند ، زیرا برای مصرف موارد منع مصرفی دارند:
- افزایش اسیدیته
- یبوست مزمن
- بیخوابی
قره قاط
این توت در درجه اول به دلیل بسیار مغذی بودن و به دلیل مواد مغذی آن ، دارای تعدادی از ویژگی های مفید است:
- قره قاط است یک انبار ویتامین C ، K ، A... محتوای زیاد پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، سدیم. این ترکیب حاوی آهن ، ید ، منگنز و مس است. توت همچنین حاوی اسیدهای آلی است - سیتریک ، سینچونا ، اگزالیک ، مالیک و غیره. ترکیبات فنلی از اشعه محافظت می کنند و از سرطان جلوگیری می کنند.
- قره قاط به دلیل محتوای پکتین بالا ، به از بین بردن نمک های فلزات سنگین و مواد رادیواکتیو از بدن کمک می کند... پکتین ترکیبات سرب ، سزیم و کبالت را متصل و از بین می برد
- قره قاط اسکوربوت را درمان می کند، ویروسی و سرماخوردگی
- قره قاط یک آنتی بیوتیک طبیعی است
- توت خام بواسیر را تسکین می دهد و واریس
- آمینو اسید به تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کند
- کمپرس توت تازه تسکین سردرد
- برای ترمیم زخم پماد از سوختگی قره قاط تهیه می شود. این پماد همچنین باعث درمان تبخال و قارچ می شود.
موارد منع مصرفی این توت نیز وجود دارد:
- مبتلایان به آلرژی زغال اخته برای مصرف توصیه نمی شود
- زنانی که شیر می خورند و کودکان نوپا تا سه سال ، قره قاط باید از رژیم غذایی حذف شوند
- زغال اخته توصیه نمی شود افراد با سطح اسید بالا در معده
روبان قرمز
این توت تقریبا در تمام کلبه های تابستانی دیده می شود ، همچنین می تواند سیاه باشد. در بیشتر مواقع ، مردم به راحتی همه خواص توت قرمز را نمی دانند و با بی احترامی با آن رفتار می کنند ، و بعد از همه این توت بسیار مفید است:
- توت قرمز حاوی ویتامین های A و P ، اسید اسکوربیک است. آی تی به طور مثبت بر وضعیت مو ، پوست تأثیر می گذارد، و همچنین رگهای خونی و مویرگ ها را تقویت می کند. علائم استفاده بیماری های قلب و عروق است. داروی خوبی برای پیشگیری از سکته های مغزی است. این ترکیب همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
- پتاسیم ، که بخشی از این توت است ، به بازگرداندن کار عضله قلب کمک می کند، مایعات اضافی را از بدن خارج می کند.
- پکتین موجود در توت قرمز به اتصال و دفع سموم و نمک از بدن کمک می کند فلزات سنگین ، و همچنین عملکرد روده را بازیابی می کند
- کومارین در توت قرمز به کاهش لخته شدن خون کمک می کند و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.
- توت های توت حاوی فیبر هستند اثر ملین ملایمی بر روی روده دارد.
بهتر است که در استفاده از مویز قرمز توجه داشته باشید ، زیرا من می توانم شرایط ناخوشایندی مانند اسهال و کم آبی را تحریک کنم.
موارد منع مصرفی این توت نیز وجود دارد:
- بنابراین تحریک روده به دلیل اسیدهای آلی رخ می دهد توت را با معده خالی نخورید
- افرادی که زخم معده دارند، ورم معده و بیماری کبدی باید از کشمش قرمز خودداری کنند
- با پانکراتیت مویز قرمز به دلیل تحریک تولید آنزیم ها توسط لوزالمعده می تواند وضعیت را بدتر کند
- مویز قرمز باعث تحریک اشتها می شود شما باید با دقت و بدون پرخوری استفاده کنید.
روآن قرمز
یک درخت میوه گسترده کم ارزش ، که به دلیل میوه درخشانش قابل توجه است. این توت بسیار مقرون به صرفه است ، اما تعداد کمی از مردم از خواص مفید آن اطلاع دارند:
- توت های Rowan حاوی مقدار زیادی کراتین است که به بازگرداندن بینایی کمک می کند
- محتوای بالای ویتامین C در توت ، که به تقویت دیواره رگها و مویرگها کمک می کند
- در طول دوره رسیدن ، توت ها مقدار زیادی ویتامین PP را تجمع می دهند که ویتامین PP است برای سیستم عصبی مفید است، استرس ، تحریک ، رفع بی خوابی را از بین می برد
- اسیدهای سوربیک و پاساربیک با میکروارگانیسم های مضر مبارزه می کنند ، اجازه توسعه عفونی و بیماری های دستگاه گوارش را نمی دهد.
- رووان قرمز فشار خون را کاهش می دهد
- توت می تواند به عنوان ادرار آور استفاده شود، مسکن و ملین است
- آب توت رویان به بهبود زخم کمک می کند و خونریزی را متوقف کنید.
خاکستر کوه قرمز در برخی از بیماری ها منع مصرف دارد:
- افزایش اسیدیته معده
- افزایش لخته شدن خون
- ایسکمی
- آلرژی روی توت
- پس از انتقال حمله قلبی و مغزی.
گل سرخ
این توت دارای بسیاری از خواص مفید است:
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، توانایی بدن در مبارزه با ویروس ها را افزایش می دهد
- رگ های خونی را تقویت می کند و متابولیسم را بازیابی می کند... توت حاوی مواد معدنی است که دیواره رگ های خونی را تقویت می کند ، سطح کلسترول را کاهش می دهد و گردش خون را تحریک می کند. ویتامین P باعث تقویت مویرگ ها می شود. برای تصلب شرایین و کم خونی توصیه می شود
- فشار را کاهش می دهد... این دارو برای افراد مبتلا به بیماری های فشار خون بالا توصیه می شود ، همچنین دارای خاصیت ادرار آور و کلریتیک است. معده و روده را تقویت می کند ، با زخم مقابله می کند.
- هضم را تحریک می کند... جوشانده گلاب به جذب قند و چربی کمک می کند ، اشتها را افزایش می دهد
- منبع آهن، بنابراین برای کسانی که فاقد این عنصر در بدن هستند مفید است.
- آنتی اکسیدان سموم را از بدن دفع می کند و سرباره های مضر
- کمک می کند در درمان سل
- زخم ها را التیام می بخشد
باسن دارای خواص مفید آشکار ، تعدادی منع مصرف نیز دارد... برای اینکه خود را از عواقب ناخوشایند نجات دهید ، باید در مورد آنها بدانید:
- روی کلیه ها ضعیف است هنگام استفاده از دوزهای بسیار زیاد
- گل محمدی توصیه نمی شود افراد با افزایش لخته خون و ترومبوفلبیت
- توصیه نمیشود با افزایش اسیدیته معده
- بعد از خوردن گلاب ، شما باید دهان خود را بشویید ، به عنوان مثال توت روی مینای دندان تأثیر منفی می گذارد
- گلاب را نخورید با ورم معده و زخم
- خوردن باسن در دوزهای زیاد باعث پیشرفت زردی غیر عفونی می شود
گیلاس
گیلاس از مدت ها قبل به عنوان یک توت مفید و به عنوان یک محصول - منبع جوانی شناخته شده است.
- گیلاس سرشار از ویتامین های B ، C ، PP و B12 ، مواد معدنی - پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، سدیم است. اسیدهای آلی در ترکیب کمک به مبارزه با تعدادی از بیماری ها
- گیلاس حاوی اینوزیتول است متابولیسم را تسریع می کند
- آنتوسیانین موجود در گیلاس دیواره های مویرگی را تقویت می کند
- اسید کلروژنیک به بازیابی عملکرد کلیه کمک می کند و جگر
- پکتین و فیبر کمک به حذف مواد مضر
- آهن و مس موجود در گیلاس هموگلوبین را افزایش دهید
همه نمی توانند گیلاس بخورند ، یعنی وجود بیماری های زیر می تواند منع مصرف داشته باشد:
- زخم معده
- افزایش اسیدیته معده و روده
- چاقی
- بیماری مزمن ریه
- اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
- ورم معده
توت سنگی
ویژگی های مفید:
- توت استخوانی برای سرماخوردگی استفاده می شود به عنوان یک عامل برافروختگی و ضد التهاب. دما را کاهش می دهد
- به عنوان استفاده می شود ادرار آور برای ورم
- درخواست در درمان مفصل
- تزریق برگ سردرد را تسکین می دهد
- برای رماتیسم و التهاب چشم لوسیون های drupes عالی هستند
- هنگام درمان شوره سر از آبگوشت استخوان استفاده می شود
- آب توت استخوانی به تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کند
- مناسب در درمان التهاب مثانه و بواسیر
موارد منع استفاده از استخوان های استخوان نیز وجود دارد:
- توت سنگی فشار را افزایش می دهد، بنابراین توصیه نمی شود از آن برای بیماران فشار خون بالا استفاده کنید
- استخوان استخوان توصیه نمی شود با ترومبوفلبیت و رگهای واریسی.
زالزالک
توت شناخته شده قادر به افزایش طول عمر و بهبود وضعیت بدن است.
خواص مفید در درمان بیماری های زیر و همچنین برای پیشگیری وجود دارد:
- بیماری های قلبی - تاکی کاردی ، برخی از اشکال آریتمی ، بیماری میوکارد ، آنژین سینه. زالزالک درد پشت استخوان سینه را تسکین می دهد ، ضربان قلب را عادی می کند ، عضلات قلب را تون می کند. در بهبودی از حملات قلبی و مغزی نشان داده شده است
- فشار خون - فشار خون را عادی می کند
- بیماری های سیستم عصبی - بیش از حد تحریک پذیری ، بی خوابی ، فشار بیش از حد زالزالک دارای خواص آرام بخشی است ، خواب آلودگی ایجاد نمی کند ، توجه را منحرف نمی کند
- پاک کننده کلیه، می توانید با کمک زالزالک ادرار را عادی کنید
- زالزالک عملکرد روده و معده را عادی می کند، باعث بهبودی زخم می شود
- توت سموم و سموم را از بین ببرید دفع شده ، کلسترول
- زالزالک لخته شدن خون را افزایش می دهد، باعث ارتجاع بیشتر گلبول های قرمز خون می شود
- تنتور و جوشانده زالزالک می تواند کبد را پاک کنید
- زالزالک به طور مثبت بر عملکرد مغز تأثیر می گذاردبه عنوان گشاد کننده عروق
- زالزالک التهاب را التیام می بخشد، ویروس ها و میکروب ها را مهار می کند
هر یک از انواع زالزالک دارای طیف وسیعی از خواص درمانی است ، با این حال ، استفاده بیش از حد از این توت می تواند باعث آسیب و ایجاد واکنش آلرژیک شود.
تعدادی از موارد منع مصرف اصلی زالزالک وجود دارد:
- عدم تحمل فردی
- اختلالات کبدی
- فیبریلاسیون دهلیزی
- اوتیسم از همه اشکال
- مسمومیت
- افت فشار خون
- نارسایی کلیه
تمام توت های ذکر شده در بالا مطمئنا انبار مواد مفید هستند و تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند. با خوردن توت می توانید سالمتر شوید ، وضعیت عمومی خود را بهبود بخشیده و بدن را پاکسازی کنید.... نکته اصلی این است که اندازه گیری را مشاهده کنید و بدانید کدام توت ها بهتر است برای یک بیماری خاص نخورند.
نوش جان!